レンジで簡単に出来る、美味しいお魚料理です♪

5月6日の【プレミアム献立/太らない献立】に選ばれました～♪材料を和えたらレンジでチン☆3ステップなので簡単だよ^^

チンするだけで簡単♪ホイル蒸しより準備片付けの手間が楽

中華風の魚の蒸し物をお弁当用に簡単アレンジ♪レンジ調理で手間も時間もかかりません。

　淡白な味の白身魚のタラを中華風にアレンジしたことで、清酒とごま油・生姜の組み合わせが効いて素材の味が活かされました。

レンジでチンするだけ。でも美味しいのよ☆

離乳食初めて1ヶ月(生後6ヶ月)がたちましたヽ(*´▽)ノ♪

蓋つきフライパンひとつで調理するから、後片付けラクラク。

STEP1 初めての離乳食(生後5～6ヵ月)なめらかにすりつぶした状態が目安です。

冷凍した魚をそのまま使って調理します。袋の蒸らし効果で魚の身もふっくら美味しく仕上がります。料理研究家：大島 緑さん考案・監修！◆おいしい袋モフ◆メーカー推奨でレンジ調理が可能な唯一の調理袋「おいしい袋モフ」レンジで安全に加熱調理するには、耐熱温度は140度以上必要とされています。一般的なポリ袋の融点は120度前後ですが、「おいしい袋モフ」の融点は160度と高いので、安全・安心にお使いいただけます。※加熱調理時は高温になるため、ミトンや布巾を使用し、やけどにご注意ください。また、袋の口から出る高温の蒸気にお気を付けください。

クッキングシートに魚と野菜を包んで、レンジでチンするだけの、簡単ヘルシーな蒸し物です。ナンプラーとコリアンダー（香菜）の香りで、ちょっぴりエスニック。

丈夫なラップだから、ひねっても切れにくい。しかも、熱に強く縮みにくいので、電子レンジでチンした後もはがすのが簡単。