あっという間のそうめんつゆ

クレマティス
クレマティス @cook_40020982

つゆがないからそうめん、食べられないということありませんか?そんな時のために・・・・・

(写真は濃口醤油で作ってます。)

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材料

2人分
  1. 100 cc
  2. 昆布 5cm
  3. かつおパック 1パック
  4. 薄口醤油(濃口でも) 大さじ2.5
  5. 砂糖 大さじ1
  6.  〃 1
  7. 氷 (2回に分けて使う) 100 g (75g・25g)

作り方

  1. 1

    鍋に氷以外の材料を合わせ、中火にかけ、沸騰後、弱火で2~3分煮て火を止める。氷75gを加え、冷ます。

  2. 2

    食べる直前に茶こしでこし、氷25gを加え、冷たいつゆの出来上がり。

  3. 3

コツ・ポイント

そうめんを茹でるお湯を沸かしながらでもOK!ただし、氷はそうめんにも使うので、夏の間は、氷を冷蔵庫にたっぷり用意しましょう。

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クレマティス
クレマティス @cook_40020982
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管理栄養士です。1食 500kcal・塩分3g以下 の献立を目指しています。
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