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超ヘルシー!豆乳づくしのクレープ
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超ヘルシー!豆乳づくしのクレープ-レシピのメイン写真

超ヘルシー!豆乳づくしのクレープ

コニー
コニー @cook_40028652

牛乳の代わりに豆乳を使っているので、ヘルシーです♪味はややあっさりで女性やお子様向きです

牛乳の代わりに豆乳を使っているので、ヘルシーです♪味はややあっさりで女性やお子様向きです

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超ヘルシー!豆乳づくしのクレープ

コニー
コニー @cook_40028652

牛乳の代わりに豆乳を使っているので、ヘルシーです♪味はややあっさりで女性やお子様向きです

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材料

3人分
  • (クレープ生地)
  • 卵 1個
  • 砂糖 10グラム
  • バター 15グラム
  • 小麦粉 50グラム
  • 豆乳 125CC
  • 塩 少々
  • バニラエッセンス 少々
  • (カスタード)
  • 卵黄 2個
  • 砂糖 45グラム
  • 小麦粉 15グラム
  • 豆乳 200CC
  • バニラエッセンス 少々
  • ☆フルーツ缶詰 お好みで
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作り方

  1. 1

    ☆★☆クレープ生地☆★☆
    卵・砂糖を混ぜ、豆乳・塩を加える⇒1時間ほど室温で置いて生地をなじませる

  2. 2

    溶かしたバターを加えてフライパンにも少しバターをひいて生地を焼く(お玉1杯弱ぐらい)適当なところで裏返してさらに焼きお皿に取り出す(3~4枚できる)

  3. 3

    ☆★☆カスタード☆★☆
    鍋に卵黄、砂糖、豆乳を混ぜる(しっかりと白っぽくなるまで)
    ⇒ふるった小麦粉を少しずつ混ぜる
    ⇒豆乳を混ぜる

  4. 4

    焦げないようにまぜながら弱火にかける。3分ほどでとろみがついてきたら火からおろす。(冷やすと固まるので、やわらかめで火をとめる)
    ⇒バニラエッセンスを加え粗熱をとる。
    ⇒常温でもいいけど今の季節冷蔵庫で冷やしたほうがおいしい

  5. 5

    クレープ生地にカスタードを適量のせお好みでフルーツを小さく切ってのせ、包んだら出来上がり!
    フルーツは生でも缶詰でも可。生ならバナナ・イチゴ
    缶詰ならみかん・モモとかがお勧め!チョコレートをきざんで入れてもおいしいかも☆

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コニー
コニー @cook_40028652
2005/07/04 08:28に公開
結婚3年目の主婦です。娘が生まれました!料理は日々勉強中です。お菓子は昔から得意です。特にクッキー!これからもたくさんレシピを覚えていきたいです(*^0^*)v
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このレシピのキーワード

クレープ 缶詰 豆乳 フルーツ バター 卵 小麦粉 卵黄

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