超簡単★生昆布とさきいかのサラダ
kumiken @cook_40030919
よく噛んで歯と歯茎を健康に。噛む回数が増えるのでダイエットにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
近所のお店にごはんを食べに行ったとき、付け合せのサラダとして出てきたもの。おいしかったのでどうしても自分で作りたかったんです。このサラダはよく噛まないといけない代物なのでダイエット中の人におすすめ。よく噛むと満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいになるし、昆布とさきいかから旨みが出てきます。是非試してみてください！！
アプリでひらく作り方
- 1
生昆布を適当な大きさに切る。
- 2
１の生昆布をお湯でさっとゆでる。
- 3
生昆布、さきいか、ごまドレッシングを合わせる。冷蔵庫で１～２時間寝かせてから召し上がれ！！
コツ・ポイント
混ぜるだけの超簡単レシピです（レシピとよんでいいのか・・・？）
すぐに食べるよりは、少し時間を置いたほうがさきいかに味がなじんでおいしいです。
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あと1品! って時にお役立ち。ﾀﾞｲｴｯﾄ中はﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをﾉﾝｵｲﾙゃポン酢ゃだし醤油に変えてもOK。
y you -
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