ヘルシー豚丼

ことりんく @cook_40030931
冬にお買い得のお野菜をたっぷり使った、家計にも優しい豚丼です。
汁気が少ないのでスープを添えて、召し上がって下さい。
このレシピの生い立ち
お友達のおうちで食べて豚丼がおいしかったので、アレンジして作ってみました。
ヘルシー豚丼
冬にお買い得のお野菜をたっぷり使った、家計にも優しい豚丼です。
汁気が少ないのでスープを添えて、召し上がって下さい。
このレシピの生い立ち
お友達のおうちで食べて豚丼がおいしかったので、アレンジして作ってみました。
作り方
- 1
野菜を切ります。
タマネギは5㎜幅ほど、ニンジンは千切り、ホウレンソウは4等分くらいが目安。 - 2
豚肉に酒、醤油、胡椒をまぶし、30分ほど味を馴染ませます。
- 3
2の豚肉が全体的に白くなる程度、片栗粉をまぶします。
- 4
野菜を電子レンジで加熱します。ニンジンは蓋をして30秒、タマネギは蓋をしないで1分30秒、キャベツは蓋をして1分30秒ほどが目安。キャベツは少し冷めたら千切りにします。
- 5
フライパンに油をひいて、細かくしたニンニクと豚肉を炒めます。
- 6
豚肉の色が変わってきたらタマネギと醤油を入れて炒めます。
- 7
タマネギに色がついてきたら、ホウレンソウとニンジンを入れて軽くまぜます。今回は冷凍にしてあったホウレンソウを使っています。
- 8
器にごはんを盛ります。千切りにしたキャベツ、炒めた野菜の順にのせて、仕上げに白ごまをふりかければできあがりです。
コツ・ポイント
豚肉はコマ切れで十分です。野菜は電子レンジで加熱してあるので、食感が残るように手早く混ぜて仕上げて下さい。
仕上げにマヨネーズをかけるとサラダ風になります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17450733