かぼちゃとレンコンの白和え

ゆりまめ
ゆりまめ @cook_40027301

かぼちゃのほくほく感とレンコンのしゃきしゃき感がGOODです☆ゴマの風味もよくきいています。見た目もオシャレでサラダ感覚で食べられます!
このレシピの生い立ち
かぼちゃとレンコンと豆腐が少し余っててふと思いつきました。

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材料

2~3人分
  1. かぼちゃ 1/8くらい
  2. レンコン 5cmくらい
  3. 木綿豆腐 80~100g
  4. 白味噌 小さじ1
  5. 白練りゴマ 大さじ1
  6. しょうゆ 小さじ2/3
  7. 一つまみ

作り方

  1. 1

    豆腐を茹でるor蒸すorレンジでチンするなどして水気を切っておきます。かぼちゃは一口大、レンコンは角切りに切ります。

  2. 2

    かぼちゃとレンコンを茹でるか蒸します。今回私は蒸しました。
    レンコンはしゃきしゃき感が残る程度にしておきます。

  3. 3

    豆腐、白味噌、しょうゆ、塩を合わせ、よく混ぜます。すり鉢でやると良いです。

  4. 4

    ボウルにかぼちゃとレンコンを入れ、3の豆腐を加えて和えます。

  5. 5

    よく混ざったら出来上がりです☆かぼちゃが少しつぶれたのがおいしい~♪

コツ・ポイント

調味料と豆腐を混ぜたときに味見をしてみて、少し濃いかな~と思うくらいが、後で具と混ぜたときにちょうど良くなると思います☆

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レシピ作者

ゆりまめ
ゆりまめ @cook_40027301
に公開
身体に優しいごはん・おやつを心がけて作ってます。だって私たちの身体は食べ物でできているんですから✿・・って言ってもやっぱり簡単で美味しくなくっちゃね(^^)ってことで日々色々なことに模索中です・・・。そんな感じでゆるマクロ、ゆるベジな毎日を過ごしているゆりまめです❤
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