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☆ にんにく丸ごと玄米おこわ
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☆ にんにく丸ごと玄米おこわ-レシピのメイン写真

☆ にんにく丸ごと玄米おこわ

そら色
そら色 @cook_40022142

にんにく丸ごと使用。 玄米も使っているので食物繊維もたっぷりです♪
休みの前の日なんかにいかがでしょう?

にんにく丸ごと使用。 玄米も使っているので食物繊維もたっぷりです♪
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☆ にんにく丸ごと玄米おこわ

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そら色 @cook_40022142

にんにく丸ごと使用。 玄米も使っているので食物繊維もたっぷりです♪
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材料

3合
  • にんにく 丸ごと2個
  • 玄米 2合
  • もち米 1合
  • タケノコ水煮 130g
  • 人参 1/3本
  • 鶏ひき肉 85g
  • 生姜 12g
  • 砂糖 小さじ 1.5
  • しょう油 小さじ 2
  • コブだし汁 3.5カップ
  • 【ニンニク用】
  • しょう油 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ニンニクは皮をむき、プスプスとツマ楊枝などで何ヶ所か穴をあけておきます。

  2. 2

    お皿に重ならないように並べラップをしレンジで1分加熱します。

  3. 3

    熱い内にボウルに移し、ニンニク用の調味料を加え良く馴染ませます。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方3写真
  4. 4

    上からラップで軽く蓋をしそのまま冷ましておきます。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方4写真
  5. 5

    ニンニク以外の具を作ります。
    材料です。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方5写真
  6. 6

    人参は、3ミリの厚さで2cm位の長さにカットします。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方6写真
  7. 7

    生姜は2cm位に長さで千切りにしておきます。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方7写真
  8. 8

    タケノコの水煮は厚さ3ミリ位で幅2cmでカットします。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方8写真
  9. 9

    鍋にお湯を沸かし、人参とタケノコを入れます。
    もう一度沸騰するまで火にかけたらザルにあけ水気を切っておきます。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方9写真
  10. 10

    鍋に鶏ひき肉・砂糖・生姜を加えて中火にかけ菜箸で鶏肉をほぐすように火にかけていきます。

    ※ 油は使いません

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方10写真
  11. 11

    鶏肉がポロポロの状態になって火が入ったらOKです

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方11写真
  12. 12

    先ほど茹でた人参・タケノコを加え、コブのだし汁を加え 調味料を加えます。

    沸騰したら中火にし、5分ほど煮ます。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方12写真
  13. 13

    土鍋に玄米ともち米を入れ良く手で混ぜ合わせておきます。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方13写真
  14. 14

    先ほど煮た具と汁を入れ、最後に、漬けて置いたニンニクを上に並べます。
    ニンニクを漬けて置いた汁も全部加えます。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方14写真
  15. 15

    蓋をして、中火で30分火にかけて火から下ろした後30分程蒸らして完成です。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方15写真
  16. 16

    出来立てを盛り付けてみました。

    • ☆ にんにく丸ごと玄米おこわ作り方16写真
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そら色
そら色 @cook_40022142
2005/11/05 14:22に公開
ついに念願のお店がオープンしましたぁ♪ お店の名前もSoraですよ^^今やリアルなお店のレシピ作成に大忙し!!バタバタしながら、半年が過ぎ1周年も目の前に迫ってきてます(>_<)なかなか更新&コメントが出来ませんが、日々みなさんのつくれぽを拝見して頑張る元気を頂いてます♪いつも、ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

おこわ たけのこ にんじん にんにく もち米 酒 とりひき肉 玄米 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17454624
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