香ばしくて美味★モロッコ風イワシフライ

Delizia
Delizia @cook_40031269

モロッコの家庭料理、イワシの香草はさみ揚げです。モロッコではコリアンダーを使用するのでより個性的な味に。日本ではパセリをたっぷり刻んで代用してください。
このレシピの生い立ち
モロッコでは定番の家庭料理です。
私が初めて食べたのはイタリア在住のモロッコ人宅。
初めての味に感動して食べだしたら止まらなかった記憶があります。

香ばしくて美味★モロッコ風イワシフライ

モロッコの家庭料理、イワシの香草はさみ揚げです。モロッコではコリアンダーを使用するのでより個性的な味に。日本ではパセリをたっぷり刻んで代用してください。
このレシピの生い立ち
モロッコでは定番の家庭料理です。
私が初めて食べたのはイタリア在住のモロッコ人宅。
初めての味に感動して食べだしたら止まらなかった記憶があります。

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材料

4人分
  1. イワシ 20尾
  2. セリのみじん切り 大さじ3
  3. ニンニクのみじん切り 2かけ分
  4. 小さじ3分の1
  5. クミン 小さじ1
  6. パプリカパウダー 小さじ2分の1
  7. レモン 2分の1個分
  8. オリーブオイル 大さじ2
  9. 小麦粉 適宜
  10. 揚げ油 適宜

作り方

  1. 1

    イワシは手開きにする。
    頭と内臓を取ったらうろこを流水で洗い流す。

  2. 2

    パセリ~オリーブオイルまでの材料全てを混ぜ合わせ、写真のようにこれらの材料をイワシではさむ。

  3. 3

    小麦粉をまぶして揚げて出来上がり。

コツ・ポイント

お好みでジンジャーパウダーやペペロンチーノパウダーを入れても。

個人的には揚げ時間長めでカリッカリに仕上げるのがスキです。

カロリーが気になる方は、小麦粉をまぶさずにそのままオーブンで焼いてもOK。
天板にオーブンシートを敷いて少量の油をひいて調理してください。

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Delizia @cook_40031269
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イタリア・フィレンツェ在住。イタリアにいながらモロッコ料理もガンガン作る生活を覗いてみたい方はこちらのブログへどうぞ→http://plaza.rakuten.co.jp/delizia
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