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南インド・ケララ風フィッシュカレー
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南インド・ケララ風フィッシュカレー-レシピのメイン写真

南インド・ケララ風フィッシュカレー

rami
rami @cook_40018566

白身ならなんでもOKです。
野菜は、しし唐や白菜・キノコなどお好みで。
フィッシュスープ素は、粉末だしの素やうどん出汁の素で代用できるし、
タマリンドがなければ梅干のペーストで代用できます。
ココナツミルクを少し控えて豆乳を入れても美味しい☆

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友人に教えて貰ったレシピです。

白身ならなんでもOKです。
野菜は、しし唐や白菜・キノコなどお好みで。
フィッシュスープ素は、粉末だしの素やうどん出汁の素で代用できるし、
タマリンドがなければ梅干のペーストで代用できます。
ココナツミルクを少し控えて豆乳を入れても美味しい☆

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南インド・ケララ風フィッシュカレー

rami
rami @cook_40018566

白身ならなんでもOKです。
野菜は、しし唐や白菜・キノコなどお好みで。
フィッシュスープ素は、粉末だしの素やうどん出汁の素で代用できるし、
タマリンドがなければ梅干のペーストで代用できます。
ココナツミルクを少し控えて豆乳を入れても美味しい☆

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野菜は、しし唐や白菜・キノコなどお好みで。
フィッシュスープ素は、粉末だしの素やうどん出汁の素で代用できるし、
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材料

6人分
  • 白身魚切り身 6~8切れ
  • 玉葱 2個
  • 生姜 2かけ
  • タマリンドペースト 大匙1
  • カレー粉 適量
  • 粉からし 少し
  • シナモン 少し
  • 唐辛子粉 適量
  • カイエンペッパー 適量
  • 塩 適量
  • ココナッツミルク 2カップ
  • 魚スープストック+お湯 ココナツミルクと合わせて1L~1.5L
  • 豆乳 適量
  • トマトジュース(無塩) 2カップ
  • 白菜・きのこ・小松菜 適量
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作り方

  1. 1

    玉葱のスライスを鍋で塩を少し加えて炒める。
    白身魚は一口大切りにし、カレー粉と塩をまぶす。
    生姜を千切りにする。
    白菜・キノコ・小松菜は食べやすく切る。

  2. 2

    玉葱を炒めている鍋に、
    千切りの生姜、カレー粉、シナモン、粉からし、唐辛子粉を加えて焦がさないように炒める。
    キノコや白菜などはここで加える。

  3. 3

    別の大きいボールに、
    ココナツミルク、タマリンドペースト、魚のスープストックを溶いた湯を加えて、
    全部で1ℓ~1.5ℓにする。
    これを玉葱を炒めている鍋に加えて、静かに煮立たせる。

  4. 4

    豆乳を好みで加えて味を見る。
    辛味が足りなければカイエンペッパーを加え、塩気が足りない時は、塩で調味する。
    食べる直前に魚と小松菜を加え、4~8分ほど煮て、ご飯と一緒に食べる。

コツ・ポイント

タマリンドを梅干、魚スープストックを出汁の素で代用する場合は、塩分を控えて味付けする。魚は煮すぎると不味いので、食べる分だけカレールーに入れ、8分以上煮立てないようにする。

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rami
rami @cook_40018566
2005/12/27 00:54に公開
猫とお菓子と料理が大好きです。最近はまっているのは、ナイジェラ・ローソンで、彼女の本が日本で発売になるのを待ってます。(そんな兆しも無いですが)ジェイミーが日本でこんなに売れるなら、ナイジェラもどこかが引っ張ってくれないかなぁ・・・。
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このレシピのキーワード

カレー 魚 白菜 豆乳 キノコ 切り身 小松菜 ココナッツミルク シナモン カレー粉 トマトジュース 玉ねぎ しょうが

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