キャべツ―４５ｇ・人参４５ｇ・マッシュルーム―４５ｇ。。。。水にくぐらせてからレンジで２分半加熱。

ご飯―８０ｇ・塩・コショウ・ガーリックパウダー。。。。①と混ぜ合わせる。

セロリ―３０ｇ。。。レンジで３分後塩

砂肝―１０ｇ・バルサミコス―小1/2・塩・コショウ。。。レンジで２分

セロリの上にのせ醤油―小1/2をかける。
キムチ・蒟蒻煮を入れる。

完成