バナナ☆スキムミルクヨーグルト

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バナナの加熱でゼラチンや寒天を使わずに固めてしまうプリン!スキムミルク+ヨーグルトでダイエット効果を狙っちゃおう!滑らかな食感です。
このレシピの生い立ち
裏ワザでバナナの加熱のゼラチン効果をやっていたので、今回は「スキムミルクヨーグルト」でチャレンジ!ダイエット効果を望みたい!

バナナ☆スキムミルクヨーグルト

バナナの加熱でゼラチンや寒天を使わずに固めてしまうプリン!スキムミルク+ヨーグルトでダイエット効果を狙っちゃおう!滑らかな食感です。
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裏ワザでバナナの加熱のゼラチン効果をやっていたので、今回は「スキムミルクヨーグルト」でチャレンジ!ダイエット効果を望みたい!

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材料

グラス4個分
  1. バナナ 2~3本(約250g)
  2. プレーンヨーグルト 250g
  3. スキムミルク 30g
  4. 豆乳(又は牛乳 50g
  5. 砂糖 0~15g

作り方

  1. 1

    バナナは一口大にカットして耐熱皿にのせます。

  2. 2

    バナナをレンジ(500w)にラップ無しで3分加熱します。

  3. 3

    フードプロセッサーにすべての材料を入れます。

  4. 4

    フードプロセッサーん0スイッチを入れて、全体が混ざって均一になればOKです。

  5. 5

    容器に流し入れます。冷蔵庫で1~2時間冷やします。

  6. 6
  7. 7

    ゆきあゆさん作!ブログで紹介していただきました。ありがとうございます。

コツ・ポイント

バナナは大きめのものなら2本、小さめなら、3本くらい使ってください。フードプロセッサーで簡単に!砂糖は入れなくても、充分に甘いです。入れるときは、プレーンヨーグルトについている砂糖を利用できます。

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