ガーリックヨーグルトピタ

勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin

ヨーグルトを使ったヘルシーアペタイザー。

このレシピの生い立ち
葱マヨピザ(レシピID:17473346)のリピーターの皆さんが最近ダイエット宣言をしていらっしゃるので、ローカロリーで似たようなレシピを!と思い考えました。

ガーリックヨーグルトピタ

ヨーグルトを使ったヘルシーアペタイザー。

このレシピの生い立ち
葱マヨピザ(レシピID:17473346)のリピーターの皆さんが最近ダイエット宣言をしていらっしゃるので、ローカロリーで似たようなレシピを!と思い考えました。

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材料

1枚分
  1. ピタブレッド 1枚(直径約20cm)
  2. ノンファットヨーグルト 1/2カップ
  3. アーティチョーク みじん切りにして1/2カップ
  4. 粉チーズ 大さじ1
  5. 醤油 小さじ1/2
  6. ガーリック 1片

作り方

  1. 1

    ヨーグルト、アーティチョーク、粉チーズ、醤油を混ぜてピタにぬり、ガーリックのスライスを乗せる。もしあればドライガーリックのミンチもふる。

  2. 2

    オーブントースターでこんがり焼く。

  3. 3

    使ったアーティチョークの缶詰とミンチガーリック(ドライ)

コツ・ポイント

カロリーの気にならない方はヨーグルトをマヨネーズに替えて作ってください。上にスライストマトやマッシュルームなどを乗せても美味しいと思います。(想像)

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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勇気凛りん岸田夕子
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本名・岸田夕子 クックパッドから生まれた料理研究家*公式サイト https://yukokishida.com/
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