豚肉と豆腐の辛み炒め

fu_urin @cook_40030482
香味野菜たっぷりでピリから味がさわやかな一品です。
1人分:194kcal/塩分1.3g
このレシピの生い立ち
ピリ辛がおいしいご飯が進む一品です。
作り方
- 1
豚肉はひと口大に切る。豆腐はザルにあげて水気を切り、縦半分に切手1cmの厚さに切る。ニラは3cmの長さに、ねぎは斜め切りにする。
- 2
しょうが、にんにく、種をとった唐辛子はそれぞれみじん切りにする。☆印は、あわせて混ぜておく。
- 3
フランスパンにサラダ油を熱して豆腐を並べ入れ、両面にうっすらや黄色がつくまで焼いて取り出す。
- 4
豆腐を取り出したフライパンに、しょうが、にんにく、唐辛子を入れて炒め、香りが出たら豚肉、ニラをくわえていためる。
- 5
肉の色が変わったら、理恵う柄スープを加えて、星印を入れて混ぜ、豆腐を戻しいれて煮たったら水溶き片栗粉を入れて閉じる。
コツ・ポイント
豆板醤や唐辛子は、好みによって調節してください。
お子さんが居るうちは、唐辛子抜きで、豆板醤は入れても食べれます。
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