あま~い★かぼちゃのクリーミースープ

さとみわ
さとみわ @miwa_k

かぼちゃ、玉ねぎ、スキムミルクでいつもより甘いスープになりました。野菜の甘さが美味しいスープです。温めても冷やしても美味しいよ(*^_^*)
このレシピの生い立ち
かぼちゃのスープを作りたかったけど、健康を考えてスキムミルクも入れて作ってみました(*^-^*)

あま~い★かぼちゃのクリーミースープ

かぼちゃ、玉ねぎ、スキムミルクでいつもより甘いスープになりました。野菜の甘さが美味しいスープです。温めても冷やしても美味しいよ(*^_^*)
このレシピの生い立ち
かぼちゃのスープを作りたかったけど、健康を考えてスキムミルクも入れて作ってみました(*^-^*)

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 小1/4個
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. ◎水 400cc
  4. コンソメスープの素 1個
  5. ★水 100cc
  6. スキムミルク 大さじ2
  7. 牛乳 適量
  8. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をとり適当な大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。鍋にかぼちゃと玉ねぎと◎を入れ柔らかくなるまで煮ます。(かぼちゃの皮を飾りに使う分だけ一緒に煮るといいですよ♪)

  2. 2

    ミキサーに1と★を入れ滑らかになるまで攪拌します。

  3. 3

    鍋に2を漉しながら入れ火にかけます。
    1で煮た時に煮汁が少なくなっているので、牛乳を加えて濃さと、とろみ加減を調節します。

  4. 4

    塩・胡椒で味を調えたら完成です。
    かぼちゃの皮を飾りにのせて出来上がりです。

コツ・ポイント

柔らかくなるまで煮ると、煮汁が少なくなってくるので最後に加える牛乳で調節して下さい。

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さとみわ @miwa_k
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玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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