簡単!濃厚!ヘルシーなめらかプリン♪

みるふぃーる
みるふぃーる @cook_40034013

濃厚なプリンが好きな人にオススメです。絶対、すが入らない方法です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのに、濃厚なのが食べたくて考えて作りました。

簡単!濃厚!ヘルシーなめらかプリン♪

濃厚なプリンが好きな人にオススメです。絶対、すが入らない方法です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのに、濃厚なのが食べたくて考えて作りました。

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材料

一人前
  1. プリン液
  2. 卵黄 4個
  3. 砂糖(ノンカロリー加熱しても甘味が変わらないのを) 15g
  4. 牛乳(無脂肪) 100cc
  5. カラメル
  6. 砂糖 15g
  7. 5cc
  8. 熱湯 10cc

作り方

  1. 1

    器に砂糖と水を入れレンジでお好みの色になるまでチンしてください。
    そのあと熱湯を入れ器を回して混ぜてください。

  2. 2

    ボールに卵黄に砂糖を入れ擦り付けるように混ぜる。

  3. 3

    2に温めた牛乳を入れ混ぜます。

  4. 4

    1に2をこしながら入れてアルミホイルで蓋をして下さい。

  5. 5

    土鍋にフキンやクッキングペーパーをひき4を入れ器が半分浸かるくらいまで熱湯をいれます。

  6. 6

    火をつけ沸騰したら火を止め、蓋をして25分待ったら完成です。
    アルミホイルをとってみて固まってなかったら火をつけて調整してください。

コツ・ポイント

プリン液を混ぜる時に空気を入れないようにそっと混ぜてくださいね。

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食べたい物をさくっと検索してさくさくっと作って食べてます。ただ太りやすいので自分なりにアレンジなんかしちゃったりします。(苦笑)
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