牛肉とレタスのガーリック炒飯

lovechi
lovechi @cook_40025318

シャキシャキレタスとビーフのガーリック炒飯(´∀`)
このレシピの生い立ち
ちょっと余った牛肉で(・◇・)

牛肉とレタスのガーリック炒飯

シャキシャキレタスとビーフのガーリック炒飯(´∀`)
このレシピの生い立ち
ちょっと余った牛肉で(・◇・)

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材料

2人分(約1274kcal)
  1. 牛肉 100g
  2. レタス 2,3枚
  3. にんにく 1片
  4. 冷やごはん 320g
  5. 全卵 M1個
  6. キャノーラ油 大1
  7. 薄口醤油 小1
  8. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    フライパンに油の半分を入れてにんにくのみじん切りを入れ、食べやすい大きさに切った肉を入れてさっと炒め取りだしておく。

  2. 2

    空いたフライパンに冷やご飯を入れ崩したら残りの油と溶いた卵を入れる。

  3. 3

    ゆっくりとつつくようにご飯と卵を馴染ませてパラパラになるように炒め、塩胡椒で味を調える。

  4. 4

    肉を加えてよく混ぜ、更に味の調整を。

  5. 5

    ざく切りにしたレタスを加え、さっと混ぜ、最後に醤油を回し入れて香りを付ける。

  6. 6

    皿に盛って完成!

コツ・ポイント

醤油は最後に入れ、香り付けに。
味はお好みで調整して下さい。

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lovechi
lovechi @cook_40025318
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料理は大好きですが、几帳面な性格ではないので適当率20%。うま味調味料等はなるべく使わないようにしています。一部元から入っている製品の調味料もあるかも知れないのでご了承下さい。添加物のうまみでしか味を美味しく感じられなくなるのが恐いからです(・ε・)※一部のメニューにはマーガリン、ショートニングなどトランス脂肪酸を含む食材が使われています。気になる方はバターなどに置き換えて下さい。
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