高野豆腐のトマトソース煮
碧⊿月 @cook_40042581
ダイエットの強い味方。大豆タンパク質も良いし、腹持ちが良いんですよ。少しご飯を減らしても、高野豆腐を一枚食べたら満腹です
このレシピの生い立ち
高野豆腐を洋風にしてみたくなり、作りました。高野豆腐ってコショウも合うんですよ。
高野豆腐のトマトソース煮
ダイエットの強い味方。大豆タンパク質も良いし、腹持ちが良いんですよ。少しご飯を減らしても、高野豆腐を一枚食べたら満腹です
このレシピの生い立ち
高野豆腐を洋風にしてみたくなり、作りました。高野豆腐ってコショウも合うんですよ。
作り方
- 1
高野豆腐を水に浸しもどし、好きな大きさに切り、水気を切っておきます
- 2
鍋に高野豆腐が全部浸かる水を入れ、ちくわ、トマト缶、丸鶏スープの素、醤油、コショウで味を調えます
- 3
高野豆腐を入れて、水分が無くなる手前まで煮詰めて出来上がりです
コツ・ポイント
トマト味が濃いめが良ければ１缶入れて下さいね。オリーブオイルを入れても良いです。ちくわなら冷めても食べられます。鶏肉なら、もっと美味しくなりますよ
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