ヘルシー大根餃子♪

☆ひこっと☆
☆ひこっと☆ @cook_40024109

具に大根を入れたカロリーダウンのヘルシー餃子です^^
このレシピの生い立ち
お料理教室で習ったものを 覚え書き用に味を思い出しながらレシピアップしました。
まだ改良の余地ありです^^;

ヘルシー大根餃子♪

具に大根を入れたカロリーダウンのヘルシー餃子です^^
このレシピの生い立ち
お料理教室で習ったものを 覚え書き用に味を思い出しながらレシピアップしました。
まだ改良の余地ありです^^;

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材料

  1. 大根 1/4本くらい
  2. 豚挽肉 120g~150g
  3. 餃子の皮 20枚~30枚
  4. 青ねぎ 4,5本
  5. ●しょうゆ 小1
  6. ごま 小1
  7. ●こしょう 少々
  8. 小1
  9. 小1/2
  10. チンゲンサイ 適量

作り方

  1. 1

    大根はみじん切りにしておく。
    青ねぎは小口切り。
    チンゲンサイは一枚ずつはがしておく。
    豚挽肉は、酒と塩を入れ粘りが出るまでよく混ぜる。

  2. 2

    1の挽肉に、水気をしっかり絞った大根、●の調味料、ねぎを加えよく混ぜる。

    餃子の皮で包む。

  3. 3

    お湯を沸かし、塩、ごま油少々(分量外)を加え、チンゲンサイを色よくゆで、水にとり、さっとあげる。

  4. 4

    同じお湯に餃子を入れ、浮いてきてから3分くらい茹で、水にとり、長く置かずさっとあげ、皿に盛る。(しっかり火を通して下さいね)

  5. 5

    半量は焼き餃子にしても食感が違って楽しいです^^

  6. 6

    お好きなタレで召し上がってください。 今回は、しょう油大2、酢大2、ラー油少々のタレをかけて食べました。

コツ・ポイント

大根の水気はしっかり絞ってください。
あっさりしているので お好みのタレを工夫して食べてみて下さい。
水餃子は一度水にとるのであつあつが食べたい時は、茹でる水を中華スープや、鶏ガラスープにしてそのまま食卓へどうぞ!!

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レシピアップはほとんどしませんが、ココは見に来ております(笑)つくれぽの掲載が遅くなる事がありますが、すみません。。。
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