さばのカレー煮

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oBsession @cook_40034354

さばをカレーで煮てみました。魚臭さがなくてとても食べやすくなりました。
このレシピの生い立ち
ごはんのおかずに作りました。   

さばのカレー煮

さばをカレーで煮てみました。魚臭さがなくてとても食べやすくなりました。
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ごはんのおかずに作りました。   

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材料

1人分
  1. さば 100g
  2. カレールー 5g
  3. いんげん 2本
  4. 小麦粉 適量
  5. こしょう 少々
  6. だし汁 大さじ4
  7. 醤油 小さじ1/3
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 大さじ1
  10. 少々
  11. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    さばは骨を抜き、酒をふりしばらくおく。表面をよくふき取ってからこしょうをふり、小麦粉をまぶして、熱した油でからっと揚げる。いんげんは筋を取り除き、塩ゆでし、冷水にとり、3cm長さに切り分ける。

  2. 2

    鍋にだし汁、砂糖、醤油、酒を煮たたせ、1のさばとカレールーを入れてさっと煮こみ、器に盛り付けて1のいんげんを飾る。

  3. 3

コツ・ポイント

さばの煮込みより簡単で、しかもカレー味なのでとても食べやすいです。

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ははは・・・酒好きですけど何か?Σへ(´∀`;へ)へ趣味のお通し料理です。ハーブ・パスタ類大好き♪只今タイ料理にメロメロ~2010年1月に山奥へ引越し。現在つくれぽ&新レシピ休止中・・・広い広い山畑で野菜類を作ってます、自給自足の田舎暮らし満喫中♪
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