ダイエット✿食べたい♡痩せたい！野菜丼✿
レシピ本掲載感謝❤生姜で美容♡健康↑満腹❤満足✿生野菜酵素生活♬私はコレで６８K→４９Ｋ❤１９キロ痩せて維持してます♬
このレシピの生い立ち
✿タカ＆トシ✿お試しかっ！痩せる野菜生活✿を参考に食前にまず野菜から沢山食べてます❤
世界一の美女になるミス・ユニバース流、食事のゴールデンバランスとは炭水化物・たんぱく質・野菜を1：2：3のバランスで取ること♬ご飯の３倍野菜を食べよう❤
ダイエット✿食べたい♡痩せたい！野菜丼✿
レシピ本掲載感謝❤生姜で美容♡健康↑満腹❤満足✿生野菜酵素生活♬私はコレで６８K→４９Ｋ❤１９キロ痩せて維持してます♬
このレシピの生い立ち
✿タカ＆トシ✿お試しかっ！痩せる野菜生活✿を参考に食前にまず野菜から沢山食べてます❤
世界一の美女になるミス・ユニバース流、食事のゴールデンバランスとは炭水化物・たんぱく質・野菜を1：2：3のバランスで取ること♬ご飯の３倍野菜を食べよう❤
作り方
- 1
野菜は全部せん切り♡スライサーやしりしり器でも♬生姜はみじん切りorすりおろしで必ず入れたい♬大根もぜひおすすめ❤
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- 2
切った野菜は丼に投入して食べられる量を調節する。
❤あとはどんぶり野菜と✿を入れて、よ～く混ぜ×２して召し上がれ♬ -
- 3
野菜なっとうを半分食べたら、今度は豆腐を入れて混ぜて、白和え風にしてどうぞ♡
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- 4
沖縄料理のしりしり器も簡単に細切りができて便利！包丁で切るより切断面が粗いので旨味が絡みやすくてイイですね❤
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- 5
✿追加トッピング✿
ごま油・すりゴマ・かつおぶし・塩コブ・めかぶ等でさらに旨味アップ♬～♫♬お好みのアレンジで❤ - 6
ダイエット✿痩せたい♡青パパイヤサラダ❤レシピID :17907604 もよろしくね(✿◕ ‿◕ฺ)ノ))。₀ ゜
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- 7
❤レシピ本掲載❤感謝感激！誠に有難うございます♪
（＾▽＾＊） -
コツ・ポイント
✿痩せるカラダ作りに野菜を毎日・毎食たっぷり食べたいところ。でも野菜は加熱してしまうとビタミンや酵素など大切な成分の損失が！ドレッシングは使わず、生野菜を美味しく食べたいですね♡これなら咀嚼UPで満腹✿便秘解消♬最初に食べるのが痩せる秘訣♬
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