ひじきのお豆たっぷりサラダ♫♬

きみちゃんレシピ
きみちゃんレシピ @cook_40048344

ひじきをさっと茹でて簡単に出来るサラダ♪
お豆も入って食物繊維もたっぷり。。。
このレシピの生い立ち
ひじきの煮物は時間がかかるので、簡単に出来ないかと思って出来たレシピです(^^♪パンに良く合いますよ～！！

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お豆も入って食物繊維もたっぷり。。。
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ひじきの煮物は時間がかかるので、簡単に出来ないかと思って出来たレシピです(^^♪パンに良く合いますよ～！！
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材料

２人分
  1. ひじき 水で戻したもの１００g
  2. ミックスビーンズ ５０g
  3. ツナ １/２缶
  4. キャベツ １枚
  5. カッテージチーズ お好みで
  6. ☆オリーブオイル 大２
  7. ☆しょう油 小２
  8. ☆砂糖 小１
  9. ☆顆粒コンソメ 小１/２
  10. ☆塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切り、レンジでチンする。ひじきは熱湯でさっと茹でておく。

  2. 2

    ☆の材料をボールに入れ混ぜ、①、ミックスビーンズ、ツナを入れ和える。器に盛り、カッテージチーズをかける。

  3. 3

コツ・ポイント

キャベツ、ひじきが温かいうちに和えると、良く味がなじみます。
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はじめまして！！主婦歴３年ですが、料理を作ることが大好きです。栄養士資格もあり、それなりに自信あり?!そんな私のレシピ参考にしてくれたらうれしいです(^O^)/
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