栄養満点!スタミナ丼

みおもぐら
みおもぐら @cook_40048383

あり合わせの肉と野菜でOK!?
このレシピの生い立ち
中1の息子が栄養バランスを考えながら作りました。

栄養満点!スタミナ丼

あり合わせの肉と野菜でOK!?
このレシピの生い立ち
中1の息子が栄養バランスを考えながら作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 豚肉 200グラム
  2. 2個
  3. たまねぎ 半分から1個
  4. にんじん 半分
  5. もやし 半袋
  6. キャベツ 3枚
  7. おくら 2本
  8. キムチ 適宜
  9. *さとう 大匙2
  10. *しょうゆ 大匙2強
  11. 塩コショウ 適宜
  12. ご飯

作り方

  1. 1

    豚肉、たまねぎ、にんじん、キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    卵は好みでさとう、塩など加えていりたまごにしておく。

  3. 3

    ①の材料ともやしをそれぞれ炒める。
    野菜は塩コショウなどして。
    豚肉には*さとう、しょうゆで甘辛味。

  4. 4

    丼にご飯をよそって②③をのせてキムチのせて、ゆでて輪切りにしたおくらをかざる。

コツ・ポイント

時間がない時は材料全部炒め合わせて肉野菜炒め丼でも(^u^)
トウバンジャンなど加えてもピリ辛で夏向け。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
みおもぐら
みおもぐら @cook_40048383
に公開

似たレシピ