シソでサッパリ☆鶏と夏野菜の甘酢炒め。

てらーたま
てらーたま @cook_40049886

酢豚が食べたいけど豚の固まり肉がない。でも豚こまでは貧相。油っこいからちょっとさっぱりしてる方がいいな~。 そんな思いで作りました^^
このレシピの生い立ち
茄子が安くて、酢豚が食べたい気分だったので^^

シソでサッパリ☆鶏と夏野菜の甘酢炒め。

酢豚が食べたいけど豚の固まり肉がない。でも豚こまでは貧相。油っこいからちょっとさっぱりしてる方がいいな~。 そんな思いで作りました^^
このレシピの生い立ち
茄子が安くて、酢豚が食べたい気分だったので^^

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材料

2人と子供一人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 茄子 1本
  3. ピーマン 3個
  4. にんじん 1本
  5. アスパラ 4本
  6. タマネギ 1/2個
  7. 青シソ 5枚
  8. ☆砂糖 大さじ2
  9. ☆酢 大さじ2
  10. ☆はちみつ 大さじ1
  11. ☆しょうゆ 大さじ2
  12. ☆中華スープ 100cc
  13. 片栗粉・塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    青シソ以外の材料をすべてひとくち大に切ります。
    青シソは千切りしておきます。

  2. 2

    鶏もも肉に酒大さじ1と醤油大さじ1で下味を付け、片栗粉をまぶします。 ☆印の調味料を合わせておきます。 あと、片栗粉大さじ1ぐらいで水溶き片栗粉を別に作ります。

  3. 3

    たまねぎ、にんじん、ピーマンとアスパラ、茄子、鳥もも肉の順番に油で揚げていきます。

  4. 4

    フライパンに☆印を混ぜ合わせたものをいれ、沸騰させます。

  5. 5

    沸騰したら、揚げた材料をすべて入れて、温まるまで煮ます。

  6. 6

    水溶き片栗粉を加えて手早くとろみをつけます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて青シソをのせます。

コツ・ポイント

青シソがポイントです。
ピーマン、アスパラは歯ごたえを残すために1分程度で手早く揚げて下さい^^

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