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ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策
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ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策-レシピのメイン写真

ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策

hinamamas
hinamamas @cook_40053508

さっぱりとした一品です。つくり置きや弁当にも入れてね!
このレシピの生い立ち
副菜を作るのがめんどくさいなぁと思っていたのですが、野菜1品で作れる料理が健康雑誌に載っていました。自分なりに作ったので皆さんにも作っていただいたくて載せましたよ。

さっぱりとした一品です。つくり置きや弁当にも入れてね!
このレシピの生い立ち
副菜を作るのがめんどくさいなぁと思っていたのですが、野菜1品で作れる料理が健康雑誌に載っていました。自分なりに作ったので皆さんにも作っていただいたくて載せましたよ。

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ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策

hinamamas
hinamamas @cook_40053508

さっぱりとした一品です。つくり置きや弁当にも入れてね!
このレシピの生い立ち
副菜を作るのがめんどくさいなぁと思っていたのですが、野菜1品で作れる料理が健康雑誌に載っていました。自分なりに作ったので皆さんにも作っていただいたくて載せましたよ。

さっぱりとした一品です。つくり置きや弁当にも入れてね!
このレシピの生い立ち
副菜を作るのがめんどくさいなぁと思っていたのですが、野菜1品で作れる料理が健康雑誌に載っていました。自分なりに作ったので皆さんにも作っていただいたくて載せましたよ。

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材料

4人分
  1. 蓮根 1節
  2. 梅干(梅肉) 1個(大さじ1)
  3. みりん 少々
  4. 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    蓮根の皮をスライサーで剥き、5mm幅に切る。

    • ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策作り方1写真
  2. 2

    1.を水から入れて茹でる。沸騰したら1分半程茹でます。(火が8分通り通るくらいで大丈夫です。

    • ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策作り方2写真
  3. 3

    2.をザルにあけ、流水で冷ます。

    • ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策作り方3写真
  4. 4

    3.が冷えたら水切りする。

    • ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策作り方4写真
  5. 5

    タレを作ります。梅干を刻み、大きめのボールでみりん・酢と混ぜ合わせます。(酸っぱいのが好きな方は酢の量を増やしても)

    • ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策作り方5写真
  6. 6

    5.で作ったタレに水切りした4を合わせて小皿に取り分けて出来上がりです。

    • ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策作り方6写真
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hinamamas
hinamamas @cook_40053508
2015/02/11 11:22に公開
自身と家族の為、身体に優しい食事に気をつけています。iG→hinamama4始めました♡
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