CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンティルと焼きナスのフムス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンティルと焼きナスのフムス-レシピのメイン写真

レンティルと焼きナスのフムス

abc345
abc345 @cook_40053590

グリルした温野菜やローストチキンなどに合います。お豆とお野菜でとってもヘルシー^^
このレシピの生い立ち
友達のお家でご馳走になって美味しかったので、どうやって作るのか聞いて再現してみました。

グリルした温野菜やローストチキンなどに合います。お豆とお野菜でとってもヘルシー^^
このレシピの生い立ち
友達のお家でご馳走になって美味しかったので、どうやって作るのか聞いて再現してみました。

もっと読む

レンティルと焼きナスのフムス

abc345
abc345 @cook_40053590

グリルした温野菜やローストチキンなどに合います。お豆とお野菜でとってもヘルシー^^
このレシピの生い立ち
友達のお家でご馳走になって美味しかったので、どうやって作るのか聞いて再現してみました。

グリルした温野菜やローストチキンなどに合います。お豆とお野菜でとってもヘルシー^^
このレシピの生い立ち
友達のお家でご馳走になって美味しかったので、どうやって作るのか聞いて再現してみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. レッドレンティル・レンズ豆(皮なし) 1カップ
  2. 水 1.5カップ
  3. 茄子 1本(約250g)
  4. 玉ねぎ 中1個(約100g)
  5. ニンニク 2-3片
  6. EVオリーブ油 大1-2
  7. ガラムマサラ 山盛り大匙1
  8. レモン汁 1/2個程度
  9. 塩胡椒 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ざるにレンティルを入れ、軽く水洗いし、水けをきる。鍋にレンティルと水を加え、弱火で蓋をして20分茹でる。

  2. 2

    オーブンを200度に熱する。茄子のところどころに串で穴をあける。

  3. 3

    玉ねぎは上下を切り落とし、4等分する。アルミホイルの中心に置いて、オリーブ油をたらし、ホイルで包む。

  4. 4

    ニンニクは皮つきのままオリーブ油を少量たらし、ホイルで包む。

  5. 5

    茄子、玉ねぎ、ニンニクをオーブンで30-40程度、柔らかくなるまで焼く。

  6. 6

    柔らかくなったレンティルに焼きナス(皮はお好みで剥ぐ)、皮を取った玉ねぎ、ニンニクを加える。

  7. 7

    オリーブ油とガラムマサラを加え、ハンドミキサーでピュレー状にする。レモン汁と塩胡椒で味を調えて完成。

  8. 8

    茄子はコロンとした大きなものを使っています。細長い茄子は3-4本程度でしょうか。

  9. 9

    小豆の水煮1カップ程度でも美味しく出来ました(^^)ちょっと小豆の粒が残るくらいに攪拌するのがお勧め。

コツ・ポイント

オーブンじゃなくても魚焼きグリル、もしくはフライパンで野菜を少し炒めてから蓋をして蒸し焼きにしてもできると思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

abc345
abc345 @cook_40053590
2015/02/11 11:23に公開
家族構成:夫は6歳上のアイルランド人長女10歳、次女7歳、長男3歳(小麦・卵・ヘーゼルナッツアレルギー)2007年からスペインのコスタ・デル・ソルに住んでいます。ちなみにその前はイギリスと香港に各2年ずつ住んでました。家事と子育ての合間に和食料理教室、ケータリング、毎週金曜日に総菜販売しています。インスタグラム:friday_sushi_clubどうぞよろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 生椎茸のエッグ焼き
  2. チンゲン菜と舞茸の和風ペペロンチーノ
  3. オシャレな大人のポテトサラダ🥔
  4. さつま芋とレーズンのヨーグルトサラダ
  5. 豚肉&キャベツの野菜炒め焼きうどん
  1. さばの照り焼き
  2. さくさくアイスボックスクッキー
  3. 型,オーブン不要/ビスケットでタルト台
  4. 簡単♪さわらのカレームニエル♡
  5. 鶏胸肉でジューシー!簡単ソースカツ丼
  6. Buttery beef Tips
  7. Creamy garlic prawns
  8. Chili Pasta Bake
  9. Tuna Casserole
  10. Chipped Beef with white sauce
  1. ズボラさんでも簡単な蓮根梅和え花粉症対策
  2. キャベツしゅうまい
  3. 待つだけ!椎茸シンプルバター焼き
  4. 簡単アップルパイ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17568820
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close