子供も大好きな青菜炒め

kyふぁむ
kyふぁむ @cook_40055000

子供も大好きです(^-^)
大人はお酒のおつまみに最高♪
このレシピの生い立ち
居酒屋の青菜炒めが食べたくて思い出しながら作りました(*´∀`)

子供も大好きな青菜炒め

子供も大好きです(^-^)
大人はお酒のおつまみに最高♪
このレシピの生い立ち
居酒屋の青菜炒めが食べたくて思い出しながら作りました(*´∀`)

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材料

2人前
  1. チンゲン菜 2束
  2. ごま 大さじ1/2
  3. ○刻みにんにく 小さじ1/2
  4. 大さじ2
  5. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  6. ★醤油 小さじ1/3
  7. ★塩コショウ 適量
  8. 小さじ1
  9. 片栗粉 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は洗って葉と茎に分けて、茎の部分は8~10等分に切る。
    ★は合わせておく。

  2. 2

    沸騰したお湯に塩を少し入れて茎から先にいれ、葉も入れてさっと茹でてザルにあげて水気を切る。

  3. 3

    フライパンに○を入れて火にかけて香りが出たらチンゲン菜を入れて炒める。

  4. 4

    しんなりしたら★を入れて味を見て足りなければ塩コショウや醤油で補う。
    味が整えば▲で水分を固める。

コツ・ポイント

茹ですぎないこと。
炒めすぎないこと。

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kyふぁむ
kyふぁむ @cook_40055000
に公開
18年間、調理の仕事。2025年から食薬アドバイザーとして活動はじめました!健康的なレシピを増やしていきたいです。スポーツ栄養学も学び中食べること、お酒大好き。現在、給食のおばちゃん。10年目。子供達にレシピを残したくて記録用に。何度も試作したこだわりのレシピも有り。
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