豚バラ肉とナスのオイスターソース炒め

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

冷蔵庫の整理のような肉野菜炒めです。チンジャオロース風の味付けで作りました。
このレシピの生い立ち
いわゆる肉野菜炒めです。チンジャオロース風のものをイメージしていたところにナスを加えてみました。

豚バラ肉とナスのオイスターソース炒め

冷蔵庫の整理のような肉野菜炒めです。チンジャオロース風の味付けで作りました。
このレシピの生い立ち
いわゆる肉野菜炒めです。チンジャオロース風のものをイメージしていたところにナスを加えてみました。

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材料

3人分
  1. 豚バラ肉(薄切り) 180g
  2. ナス 中2個
  3. ピーマン 2個
  4. パプリカ 1/6個
  5. エリンギ 1/2パック
  6. 白ネギ 1/2本
  7. サラダ油 大さじ2
  8. ゴマ 大さじ1
  9. ガーリックパウダー 適量
  10. [合わせ調味料]
  11. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  12. 醤油 小さじ1
  13. オイスターソース 小さじ2
  14. 豆板醤 小さじ1
  15. コショウ 少々
  16. 片栗粉 小さじ2
  17. 1/2カップ

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は、5cmくらいに切り、下茹でしておきます。ナスは縞状に皮をむき、2つ割り、斜め切り。エリンギは2つに切り、6つ割り。 白ネギは斜め切り。ピーマン、パプリカは細切り。
    合わせ調味料を混ぜておきます。

  2. 2

    中華鍋を熱して、サラダ油を入れ、ナスを先に炒めます。次に白ネギ、エリンギを加え、ガーリックパウダー、ゴマ油を入れます。ピーマン、パプリカ、下茹でした豚肉を戻し、火が通ったら、合わせ調味料を加え、煮たってとろみが付いたら出来上がり。

コツ・ポイント

豚バラ肉は下茹ですることで、脂肪分が落ち、軟らかくあっさりした仕上がりになります。

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Dr仁平
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休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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