ぶり&冬野菜のスパイシー和カレー

さちくっかりー
さちくっかりー @cook_40038349

ぶり・白菜・大根・かぶ・里芋・・・冬てんこもりの美味しい「和」カレーの完成ですぅ!オイル有り無し2バージョンでご紹介。
このレシピの生い立ち
冬てんこもりの具材で和なカレーが美味しく出来ました。

ぶり&冬野菜のスパイシー和カレー

ぶり・白菜・大根・かぶ・里芋・・・冬てんこもりの美味しい「和」カレーの完成ですぅ!オイル有り無し2バージョンでご紹介。
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冬てんこもりの具材で和なカレーが美味しく出来ました。

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材料

2人分
  1. ぶり 2切れ
  2. かぶ 2個
  3. 大根 5cm分
  4. 白菜 5枚くらい
  5. 里芋 2個
  6. 人参 1/4~1/3本
  7. ★かつを出し 600cc
  8. ★酒 大さじ1
  9. ★生姜(みじん切り) 1かけ
  10. ★にんにく(みじん切り) 1かけ
  11. トマトケチャップ 大さじ3
  12. 豆乳 or 牛乳 大さじ3
  13. ☆醤油 大さじ1
  14. ☆ウスターソース 大さじ1/2
  15. ☆ガラムマサラ 大さじ1
  16. ☆塩 小さじ1/2
  17. ☆一味唐辛子 好きなだけ
  18. ☆コショウ 好きなだけ
  19. コーンスターチ or 片栗粉 大さじ1
  20. 大さじ1
  21. (バター) 10g
  22. 小麦粉 少々
  23. (サラダ油) 少々

作り方

  1. 1

    ぶりはサッと洗って塩をふり10分放置→酒をふりかけ→キッチンペーパーで押さえて下ごしらえ。

  2. 2

    切った白菜&大根を10分茹でて下ごしらえ。

  3. 3

    ノンオイルバージョン・・・
    お鍋に★を入れて沸騰したら*を入れて10分弱煮ます。

  4. 4

    3に☆&✿を入れて更に煮て、火が通ったら味見して塩で調整して◆でトロミをつけます。

  5. 5

    オイル有り・・・
    1に薄く小麦粉をふりフライパンにバターを入れて両面焼きます。

  6. 6

    お鍋にサラダ油&にんにく&生姜を入れて、香りがたったら、後は3→4の手順で!

コツ・ポイント

下ごしらえがポイントです!
いっぱい作って、翌日おうどんもいいですよ。他に色々何でもお野菜入れて下さいね。
コーンスターチ使うと冷めてもトロミついたままなので、お弁当にもいい感じです。

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食べるの大好き、お料理大好きなピアニストです!ブログも見てね(^_-)-☆ http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery
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