ゴーヤ入り鶏の照り焼きライスバーガー

まゆったん
まゆったん @cook_40058976

ゴーヤの苦味と照り焼きソースがライスバーガーに良く合います。
このレシピの生い立ち
ゴーヤーちゃんプールーのゴーヤを残した3歳の息子の為に考えました。
ゴーヤをすりおろしたので、苦い味が苦手な子供も
残さず食べてくれました。

ゴーヤ入り鶏の照り焼きライスバーガー

ゴーヤの苦味と照り焼きソースがライスバーガーに良く合います。
このレシピの生い立ち
ゴーヤーちゃんプールーのゴーヤを残した3歳の息子の為に考えました。
ゴーヤをすりおろしたので、苦い味が苦手な子供も
残さず食べてくれました。

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材料

二人分
  1. ご飯 2合
  2. 入り胡麻 少々
  3. 少々
  4. 鶏のひき肉 100g
  5. ゴーヤ 半分
  6. 玉ねぎ 4分の1個
  7. パン粉 適宜
  8. 一つ
  9. ごま 適宜
  10. しょうゆ 大さじ3
  11. お砂糖 大さじ3
  12. みりん 大さじ2
  13. 料理酒 大さじ3

作り方

  1. 1

    ハンバーグを作る要領で鶏のパティを作る。その中にすりおろしたゴーヤも加える

  2. 2

    ご飯に胡麻を混ぜて
    ごま油で表面を良く焼く。

  3. 3

    照り焼きソースを
    作る。料理酒とみりんを強火にかけて沸騰させ、砂糖とおしょうゆを加え、弱火で15分煮詰める。

  4. 4

    パティを焼く。焼き終えたら照り焼きソースと馴染ませる。

  5. 5

    ライスバーガーの片面に照り焼きソースを塗り、中に鶏のハンバーグを挟んで出来上がり。

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