夏に爽やか!きゅうりカボチャちくわ酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

カボチャはレンジで加熱!納得の美味しさです。
このレシピの生い立ち
きゅうりとカボチャが冷蔵庫にあったので作ってみました。

夏に爽やか!きゅうりカボチャちくわ酢の物

カボチャはレンジで加熱!納得の美味しさです。
このレシピの生い立ち
きゅうりとカボチャが冷蔵庫にあったので作ってみました。

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材料

4人分
  1. きゅうり(薄い小口切り) 3本(300g)
  2. ◎粗塩 小さじ1/2
  3. カボチャ(食べやすい大きさの1cm幅に切る) 300g
  4. ごま 小さじ1/2
  5. ちくわ(5mm幅小口切り) 2~3本
  6. ●酢 大さじ3と1/2~
  7. ●砂糖 大さじ1
  8. ●しょうゆ 大さじ1/2
  9. ●粗塩 小さじ1弱
  10. かつお削り節 ひとつかみ

作り方

  1. 1

    きゅうりに塩(◎)を揉みこんで約15分置き、水気をしっかりしぼる。

  2. 2

    カボチャはラップをして電子レンジで加熱して柔らかくし、ごま油をまぶし冷ます。

  3. 3

    ボウルに1、2、ちくわを入れ、●を加えてよく和え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

調味料の量はお好みで加減してくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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