シーフードと茄子のソテー

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みさカフェ @cook_40040213

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シーフード大好き

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材料

2人B君
  1. 茄子 2本
  2. 海老 6匹
  3. イカ 150g
  4. 帆立貝柱刺身用 8こ
  5. 玉子 1こ
  6. にんにく 1片
  7. オリーブオイル 大さじ2
  8. 塩コショウ 少々
  9. 白ワイン 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゆで玉子を作りみじん切りする
    海老はカラをむき背ワタを取る
    イカは一口のそぎ切りする
    茄子は7ミリくらいの輪切り、

  2. 2

    にんにくは半分に切り芽を取り押さえて潰す
    フライパンににんにくとオリーブオイルを熱してなすを炒める

  3. 3

    お皿に盛る
    オリーブオイルを足して 海老、イカを入れ、火が通ってきたら帆立貝柱を入れ炒め白ワイン入れ
    塩コショウする

  4. 4

    お皿に乗せて玉子を散らして お好みで白だしをかけてできあがり

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今のダンナさんと結婚して料理が大好きになりました「美味しい」って言ってくれるからどんどん料理が好きになります簡単で美味しいお料理を紹介していきたいと思っていますブログ→https://ameblo.jp/ume-naka/
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