作り方
- 1
ゆで玉子を作りみじん切りする
海老はカラをむき背ワタを取る
イカは一口のそぎ切りする
茄子は7ミリくらいの輪切り、 - 2
にんにくは半分に切り芽を取り押さえて潰す
フライパンににんにくとオリーブオイルを熱してなすを炒める - 3
お皿に盛る
オリーブオイルを足して 海老、イカを入れ、火が通ってきたら帆立貝柱を入れ炒め白ワイン入れ
塩コショウする - 4
お皿に乗せて玉子を散らして お好みで白だしをかけてできあがり
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
シーフードとブロッコリーのワイン蒸し シーフードとブロッコリーのワイン蒸し
立派なえびとほたてだったのでシンプルに☻*260kcal、タンパク質41g、脂質7g、炭水化物13g、塩分2.4g naokoyyy -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17604183