作り方
- 1
ボウルに小麦粉と分量の水を含ませてころもをつくる。
- 2
バットに黒ゴマとパン粉を合わせておく
- 3
さやいんげんに1のころもををまぶす。
- 4
2のパン粉をつけ、160度~170度の油でこんがり揚げる。
似たレシピ

簡単!いんげんフライ
基本のいんげんフライです。簡単に素早く出来て、お弁当にもおつまみにも美味しいですよ(^^♪


いんげんのフライ★
いんげん大好きさんにも歯応えが苦手な方にもお勧めです♪なんせ簡単ですから・・・


ほっくり♪インゲンの豚肉巻きフライです
揚げたてはインゲンも衣もサックサク♪この時期限定の太いインゲンなので豆がホクホク!


揚げ物のおまけに☆いんげんフライ
フライにするといんげんを噛んだ時のキュッキュッって感じもなくなるしオススメです♡


インゲンと人参の彩り肉巻きフライだよ
ジューシー、ヘルシーkoiko亭のインゲンの肉巻きフライトンカツとは違うインゲンと人参の食感で、箸が止まらない。


あま〜いモロッコインゲンのフライ
私が一番好きなモロッコインゲンの食べ方です。豆の甘みを堪能出来ます。


いんげんの豚肉巻きフライ☆お弁当にも★
肉巻きも美味しいけど、我が家のいんげんはフライ!!子供もフライにすると沢山食べます♪豚肉いんげん相性〇歯応えとサクサク


ネギの肉巻きフライ
風邪予防にネギをたくさんたべましょう!


ちくわのサクサクフライ☆インゲン入り
ちくわの中にインゲンを入れて、フライにしました。サク、ホワ~な食感が楽しいです♪冷めても美味しいですよ。


モロッコインゲンのフライ
茹でて食べたりする事に飽きたモロッコインゲンもフライにすると、ご飯がすすむおかずになります。


モテレシピ!ささみのインゲン巻きフライ
伸ばして使うことでインゲンが巻きやすくなります^^人参などを巻くのもオススメ♡


お弁当に♪ちくわのフライ
ちくわの中にインゲン詰めて揚げるだけ。火を通すからお弁当にも安心です。


簡単!いんげんと人参の豚肉巻きフライ
いんげんと人参の肉巻きフライです。ご飯のおかずはもちろん、お弁当やおつまみにも絶品です。見た目も綺麗で美味しいよ(^^♪


いんげんチーズのささみフライ
材料は自分次第。野菜を芯にして、ささみで包んで、粉をつけて、揚げるだけ。だけど、とってもおいしくてボリューム満点♪


いんげんと生ハムのフライ
冷蔵庫にあるもので。ちょっとしたワインのおつまみにどうぞ。


オクラ、インゲンのふんわりフライ
息子は1人で10本以上たべてます!ふわふわの衣でおいしい☆夏バテ防止に!


ささみの黒ごまフライ
子供に大人気のさくさくフライ黒ごまを加えてカフェ風に


余った豚小間で、いんげんの肉巻きフライ
お弁当にも使える、メインのおかずにもなる一品。


いんげん豚肉巻きフライ
お弁当や、夕食に(^^)


簡単!いんげんマヨフライ
マヨソースでソース不要!おつまみやお弁当にもオススメ!


オクラ肉巻きフライ
今回は冷蔵庫にあったオクラを巻きましたが、アスパラ、人参、いんげんなど巻いてます


とりささみのチーズフライ
ささみを美味しくたべたいなら!


やみつき!いんげんのサク旨カレーフライ♡
サクッサクでやみつき☆揚げたては最高です♡いんげん嫌いな人!食べてみて!絶対好きになるよ(≧∇≦)


長ネギフライ
甘くてトロっとおいしい長ネギフライ♪ネギをたくさん食べれます


☆豚肉のインゲン巻きフライ☆お弁当
インゲンを巻いてフライにしました^^色も綺麗ですし、これと卵焼きでいい感じ♪


いんげんDEフライ♪
夏が旬のインゲン豆。和風のイメージを取り払ってフライで召し上がれ。軽い食感で美味しいですよ~♪パクパクいけちゃいます☆


はんぺんフライ
お弁当にぜひ!!ふわふわはんぺんをさくさくフライに。


鶏ささみの梅肉しそフライ
今日はさっぱりお肉がたべた~い。っということで、梅肉を挟んでフライにしました。柔らかくてさっぱりフライは、箸がすすみます


エビとインゲンのまん丸フライ
プリプリエビとインゲンのゴロッと食感が楽しい!まん丸フォルムで見映えもGood!( ´∀`)♪


鶏ハムdeガーリック風味の黒胡麻フライ♪
鶏ハム使用で時短!お弁当にど〜ぞ(*・∀-)b

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17615353