鱈とホウレン草の炒め物

♪mickey♪
♪mickey♪ @cook_40064279

家にあった野菜と魚で炒め物。
入れる野菜は何でも
このレシピの生い立ち
鱈をホイル焼き以外で食べたくて

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材料

2~3人分
  1. 2切れ
  2. ホウレン草 2~3束
  3. エノキ 1/2
  4. しめじ 1/2
  5. もやし 1/2袋
  6. にんじん 3cm
  7. 醤油 適量
  8. だしの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    ホウレン草は茹でて3cmに切る。
    にんじんは細切り、鱈は一口大、しめじとえのきは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに鱈をいれて火を通す

  3. 3

    鱈に大体火が通ったら、野菜を全て入れて炒める

  4. 4

    火が通ったら、だしの素と醤油で味を整える

コツ・ポイント

野菜をさっと炒めてシャキシャキ感を出すこと、かな。

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