暑い日は簡単レシピでさっぱりサラダうどん♪しっかり食べて身も心もリフレッシュﾟ+.(･∀･).+ﾟ

暑い日は簡単に

某ファミレスに十数年前にあったメニューを自宅用にアレンジ。レタスがたっぷり食べれます！暑い夏のランチにどうぞ♪♪

暑い日や食事を軽めに済ませたいときにぴったり。お野菜をたくさんのせるので具だくさんなサラダうどんです。

暑い日にはやっぱりコレ！さっぱりツルツル！簡単に満足ランチが楽しめます

暑い夏にはさっぱりとしたサラダうどんがぴったり！簡単だし、トマトやオクラなどの夏野菜もたくさんとれてヘルシーですよ～♪

野菜たっぷりで、暑い夏でもさっぱり食べられるサラダうどんです♡

加齢とともに筋力や心身の活力が低下し、健康と要介護の間の虚弱な状態のことをフレイルといいます。フレイルであることに早めに気づき、予防に取り組むことで、元の健康な状態に戻ることができます。食事でのフレイル予防のポイント①1日3食を心がけましょう②1日2回以上、主食・主菜・副菜を組み合わせて食べましょう③いろいろな食品を食べましょう【医薬基盤・健康・栄養研究所　国民健康・栄養調査研究室×摂津市保健福祉課】【1人当たり】エネルギー515kcal、たんぱく質21.2g、脂質15.4g、炭水化物70.3g、食塩相当量3.0g

暑い日もさっぱり頂けちゃいます。１０分以内で簡単クッキング。

暑い日にはさっぱりうどん♪時間が掛からないスビート料理です☆

涼やかでおいしいサラダうどんです。暑い夏にぴったり♡お野菜もたくさん食べられます(^^♪

とにかく簡単！夏はやっぱりひんやりしたものを♪子供もペロリの一品です！