チン♪しよ～☆おくら☆
ふんわりしょこら @cook_40034737
夏野菜のおくら☆☆☆
切り口の☆が可愛くて夏バテ防止にもGood!！
手軽にチン♪してたくさん食べましょう♡
このレシピの生い立ち
夏野菜のおくら、こうやって毎日のように食べてます。。。
早くて楽～です。
チン♪しよ～☆おくら☆
夏野菜のおくら☆☆☆
切り口の☆が可愛くて夏バテ防止にもGood!！
手軽にチン♪してたくさん食べましょう♡
このレシピの生い立ち
夏野菜のおくら、こうやって毎日のように食べてます。。。
早くて楽～です。
作り方
- 1
おくらはネット袋のまま、少々の塩を振って、軽くこすれば、水で洗い流す。
-
- 2
包丁で頭と尻尾を切り落としたら、適当な大きさに切り揃えて、レンジ対応耐熱器に入れて、レンジでチン♪
-
- 3
レンジで1分30秒～2分で茹でました。
鰹節+出し醤油、すりゴマ等でどうぞ。。。 -
- 4
ねっちゃんレシピ
＊オクラの揚げ玉おかかマヨ＊ ID：17563268で美味しく頂きました♪ -
- 5
コツ・ポイント
おくらは茹でてから切ると、折角のネバネバが流れて出ちゃいます。。。モッタイナイし、洗う時もなかなか取れません。。。
先に切って、レンジでチンすれば◎
栄養価も損なわれず、早くて楽です♪
似たレシピ
-
-
-
-
ネバネバパワーで夏バテ防止！納豆オクラ ネバネバパワーで夏バテ防止！納豆オクラ
夏に美味しくなるオクラと手軽に手に入る納豆のネバネバコンビで、夏バテを解消しましょう。卵黄でパワーアップしました。
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17621466
