簡単★メキシカン鶏肉のトマト煮込み

shina2010
shina2010 @cook_40066083

母がよくつくってくれたレシピ♪とにかく早く作れて、とっても美味しいです♪パンにのせても、パスタにあえてもgood♪
このレシピの生い立ち
昔 母が夏によくつくってくれたレシピです♪私流に少しアレンジして作ってみました♪
チリパウダーがポイントです♪

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材料

2~3人前
  1. 鶏肉モモ肉 2枚(むね肉でもokです)
  2. ミックスビーンズ 1缶(今回120gのものを使用しました)
  3. トマト缶 1缶(ホールトマトの場合は、缶の中でキッチンハサミで細かくカットしてください)
  4. オリーブオイル(油) 小さじ2(鶏肉から油もでるので少なめで大丈夫です)
  5. ★ニンニク 1〜2カケ(刻んでおいてください、チュウブのものを使用の場合は、焦げないように気をつけてください)
  6. ★チリパウダー 小さじ1
  7. ★シナモンパウダー 1つまみ
  8. ★塩、コショウ 少々
  9. ヨーグルト 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉をすこし大きめにきり、オリーブオイルを入れ皮めんから焼く。皮に色がつくまで中火で焼いてください。

  2. 2

    皮めんに色がついたらひっくり返し、ニンニクを回しいれる。

  3. 3

    ニンニクに色がついたら、ミックスビーンズとチリパウダー、シナモンをいれ、トマト缶もいれる。

  4. 4

    トマトの汁気がなくなるまで やや中火で10分煮込む。

  5. 5

    汁気がなくなったら、塩、コショウで味を整えて、出来上がり♪

  6. 6

    ※追加※
    鶏の胸肉をつかってひよこまめでつくりました。ヨーグルトをかけるとまた一段とおいしいです。^^

コツ・ポイント

・ジャガイモ(ゆでたもの、又はレンジでチンしたもの^^)やコーンなどいれても美味しいです^^♪
・応用編は、カレールーをいれてカレーにしてもおいしいです^^♪
・鶏肉をひき肉にしてもチリコンカン風でおいしかったです^^♪

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レシピ作者

shina2010
shina2010 @cook_40066083
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食材少ないのに、簡単!おいしい!これ基本!保存レシピ集を作ります^^♪おもには母がよくつくってくれたレシピや教えてもらったレシピです♪
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