柔らかウマ!中華風鶏の照り焼き

なおぷ。
なおぷ。 @cook_40057879

熟味酢を使いコクと深みのある味わいの照り焼きです。まろやかな酸味ときび砂糖の甘みでご飯も野菜もたっぷり食べられます
このレシピの生い立ち
熟味酢を使っておいしい照り焼きを考えました

柔らかウマ!中華風鶏の照り焼き

熟味酢を使いコクと深みのある味わいの照り焼きです。まろやかな酸味ときび砂糖の甘みでご飯も野菜もたっぷり食べられます
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熟味酢を使っておいしい照り焼きを考えました

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材料

1人分
  1. サラダ油 少々
  2. 生姜 少々
  3. にんにく 1かけ
  4. 小麦粉 大さじ1
  5. 鶏もも肉胸肉でもOK) 300g
  6. ★熟味酢 50cc
  7. ★酒 50cc
  8. ★醤油 50cc
  9. きび砂糖 大さじ1
  10. ★はちみつ 小さじ1
  11. ★豆板醤 小さじ1/2
  12. 白ゴマ 適宜
  13. 付け合わせの野菜 お好みで♪

作り方

  1. 1

    鶏肉に小麦粉をまぶす

  2. 2

    低温の油に潰したにんにくと千切りの生姜を入れ、香りが出るまでじっくり炒める。

  3. 3

    鶏肉は皮目から焼き、焦げ目がついたら裏面もカリカリに焼いていく。

  4. 4

    ★を入れて中火で水分を飛ばしながら焼く。タレにとろみが出てきたら、全体に絡めるように更に焼いていく。

  5. 5

    食べやすい大きさに切り、盛り付ける。フライパンの煮詰めたタレと仕上げの白ゴマを散らし、付け合わせの野菜を添えて出来上がり

コツ・ポイント

★の調味料をあらかじめ合わせておくと使い易いです。
小麦粉をつけてカリカリに焼くことで肉汁とうまみを閉じ込めます。
鶏の胸肉でもしっとりジュ~シ~に仕上がります。

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お菓子つくりやお料理が大好きです。新作に挑戦し我が家の味のレパートリーを増やしていくのが楽しいです。一日の摂取カロリーを抑えつつ栄養のバランスを考えた食生活を目指しています!ヘルシーレシピを日々精進中!
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