卵1個 レンジで簡単とろ~り卵

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

レンジで簡単にとろ~り卵ができちゃいます★お弁当にもオススメです。油を使わないので、ヘルシーなのが嬉しい一品です★
このレシピの生い立ち
卵をレンジで簡単にとろとろの炒り卵にしたくて考えました。

卵1個 レンジで簡単とろ~り卵

レンジで簡単にとろ~り卵ができちゃいます★お弁当にもオススメです。油を使わないので、ヘルシーなのが嬉しい一品です★
このレシピの生い立ち
卵をレンジで簡単にとろとろの炒り卵にしたくて考えました。

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材料

1人分
  1. 1個
  2. カニカマ 1個
  3. 青のり(あれば) 少し
  4. 牛乳または豆乳 大さじ1
  5. 顆粒だしのもと 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    耐熱容器に材料を全部入れて、混ぜる。

  2. 2

    レンジで1分チンして、軽く混ぜる。そのあとは、30秒毎に様子をみながら、チンしていく。

  3. 3

    写真位の半熟がオススメ★

コツ・ポイント

様子を見ながらレンジでチンを繰り返してください。半熟がオススメです。

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めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866
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お料理大好きです♪4歳と2歳の子どもたちにも喜んでもらえるよう、日々奮闘中です☆美味しいもの食べるのが好きです♪ヘルシーで簡単にできて美味しいレシピを日々追及してます☆
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