レンチン♪鶏のニラだれ　万能にらだれで♪

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『におい控えめ♪万能にらだれ』レシピID：17646984を使って。フライパンや鍋を使わずレンジで簡単調理♪

このレシピの生い立ち
万能にらだれがお肉にも合うので。

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『におい控えめ♪万能にらだれ』レシピID：17646984を使って。フライパンや鍋を使わずレンジで簡単調理♪

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万能にらだれがお肉にも合うので。
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材料

  1. 『におい控えめ♪万能にらだれ』レシピID：17646984作り方参照。　使用するのは以下の●の材料 お好み量
  2. 　　●にら １束
  3. 　　●醤油 ８０ｃｃ
  4. 　　●酢 小さじ２
  5. 　　●ごま油 大さじ２
  6. 　　●ショウガすりおろしチューブ ２ｃｍくらい
  7. 鶏（モモでもムネでも♪） １枚
  8. 酒 大さじ１

作り方

  1. 1

    鶏肉に包丁やフォークで穴を開ける。

  2. 2

    耐熱皿に１を入れ、酒大さじ１を振りかけ、ラップをする。

  3. 3

    ２をレンジでチン！
    ※５００Ｗで３分、裏返して３分の計６分程度。各家庭のレンジで違うので様子を見てください。

  4. 4

    ３を冷まし、お好みの厚さに切って、『万能にらだれ』をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

レンジ加熱は様子を見ながら＾＾
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息子、娘、夫との４人家族。子供に卵･乳など食物アレルギーがあるので、皆様のレシピへの「つくれぽ」で子供も食べるものは卵→省略マヨ→マヨドレ、バター→アレ用マーガリン牛乳→豆乳で作ってます＾＾【キャラ弁応援団　№７】【チキン同盟　№１４】【77＆78年会　仮（サバ読み）会員】
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