これ、カリフラワーなんだ!のフライ

まえっちの食卓
まえっちの食卓 @cook_40038221

食べた人皆が言います。「これ、カリフラワーなんだぁ」お芋みたいにホクホク。旬のカリフラをたっぷり食べれます。
このレシピの生い立ち
私の母の定番でした。出所不明ですみません。

これ、カリフラワーなんだ!のフライ

食べた人皆が言います。「これ、カリフラワーなんだぁ」お芋みたいにホクホク。旬のカリフラをたっぷり食べれます。
このレシピの生い立ち
私の母の定番でした。出所不明ですみません。

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材料

4人分
  1. カリフラワー 1株
  2. 小麦粉 適量
  3. 小麦粉 小麦粉大3+片栗粉大1+水大5
  4. ③パン粉 適量
  5. 塩 こしょう 少々
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分け、やや硬めに塩茹で、もしくは蒸します。冷めたら、軽く水気を拭いて、塩、こしょうをしておきます。

  2. 2

    カリフラワーに①②③の順につけ、フライに仕立てます。②は溶き卵の代わりですから、もちろん溶き卵でも。

  3. 3

    170度のサラダ油でカラッと揚げます。

コツ・ポイント

添えてあるソースはオーロラソースです。ケチャップと豆乳を同量混ぜ、サラダ油少々でのばします。
からし醤油、ウスターソースもおいしいです。レモンを絞って、お好みのソースで召し上がれ。

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身体、心、魂に響く『食』の探究中。2022年 会社員長女、大2の次女、単身赴任中夫の4人家族。マイブーム:プリン メンチカツ大阪府吹田在住。瞑想修行中。https://www.science.ne.jp                
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