栄養満点♡ごはんお焼き
とむまろ @tomumaro_pan
野菜もご飯も納豆も入ってます♡オールインワンな栄養満点ごはんです。お好み焼き風でたべやすいのでお子様の朝ごはんやおやつにどうぞ！もちろん大人も一緒にね♥
このレシピの生い立ち
１歳３ヶ月の娘がいます（＾∀＾）
おかずとご飯を別々にあげるとたべないのですが これにしてあげるとパクパクよく食べてくれます。野菜もごはんもお肉も入っているので栄養面もバッチリです！
栄養満点♡ごはんお焼き
野菜もご飯も納豆も入ってます♡オールインワンな栄養満点ごはんです。お好み焼き風でたべやすいのでお子様の朝ごはんやおやつにどうぞ！もちろん大人も一緒にね♥
このレシピの生い立ち
１歳３ヶ月の娘がいます（＾∀＾）
おかずとご飯を別々にあげるとたべないのですが これにしてあげるとパクパクよく食べてくれます。野菜もごはんもお肉も入っているので栄養面もバッチリです！
作り方
- 1
野菜はみじんぎりにして耐熱ボウルで３分チン。ひじきはそのまま加える。
- 2
お好み焼きの粉と卵をよくまぜ、そこに１の材料と納豆＆タレ加えよく混ぜる。
- 3
ごま油しいたフライパンで両面よく焼けばできあがり。お好みでマヨネーズやしょうゆをつけてもおいしいです。
-
コツ・ポイント
●こどもごはんコンテスト キリンアルカリイオンの水賞受賞！
野菜はなんでもOK。とろけるチーズを混ぜてもおいしい。
当時１歳だった娘のために作ったレシピです。
これを食べるだけで栄養満点＆食べやすいのでパクパク食べてくれました♪
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＊＊いちか＊＊ -
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