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鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース
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鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース-レシピのメイン写真

鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース

さとみわ
さとみわ @miwa_k

タイトルそのまま(笑)最初に粉をまぶすから簡単☆野菜の甘味と牛乳でまろやかソースになり塩鮭とお野菜が美味しく食べれます✿
このレシピの生い立ち
うちの子供たちが大好きな塩鮭。せっかくなのでお野菜と牛乳も一緒にしたら栄養バランスもよく美味しく食べてもらえるかな(^^)と。
簡単に作れるよう最初から片栗粉や粉チーズなどまぶして作りました。塩鮭の塩分がまろやかになり美味でした✿

タイトルそのまま(笑)最初に粉をまぶすから簡単☆野菜の甘味と牛乳でまろやかソースになり塩鮭とお野菜が美味しく食べれます✿
このレシピの生い立ち
うちの子供たちが大好きな塩鮭。せっかくなのでお野菜と牛乳も一緒にしたら栄養バランスもよく美味しく食べてもらえるかな(^^)と。
簡単に作れるよう最初から片栗粉や粉チーズなどまぶして作りました。塩鮭の塩分がまろやかになり美味でした✿

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鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース

さとみわ
さとみわ @miwa_k

タイトルそのまま(笑)最初に粉をまぶすから簡単☆野菜の甘味と牛乳でまろやかソースになり塩鮭とお野菜が美味しく食べれます✿
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うちの子供たちが大好きな塩鮭。せっかくなのでお野菜と牛乳も一緒にしたら栄養バランスもよく美味しく食べてもらえるかな(^^)と。
簡単に作れるよう最初から片栗粉や粉チーズなどまぶして作りました。塩鮭の塩分がまろやかになり美味でした✿

タイトルそのまま(笑)最初に粉をまぶすから簡単☆野菜の甘味と牛乳でまろやかソースになり塩鮭とお野菜が美味しく食べれます✿
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うちの子供たちが大好きな塩鮭。せっかくなのでお野菜と牛乳も一緒にしたら栄養バランスもよく美味しく食べてもらえるかな(^^)と。
簡単に作れるよう最初から片栗粉や粉チーズなどまぶして作りました。塩鮭の塩分がまろやかになり美味でした✿

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材料

4人分
  • 塩鮭(甘口) 4切れ
  • エリンギ(なくても可) 1本
  • ☆キャベツ 100g
  • ☆エノキ 100g
  • ☆片栗粉 小さじ2
  • ☆粉チーズ 20g(約大さじ3)
  • 明治おいしい牛乳 300cc
  • とろけるスライスチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    塩鮭をグリルまたはフライパンで焼く。フライパンの場合は皮目から香ばしく焼いて。あいてる部分でエリンギを焼く。

    • 鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース作り方1写真
  2. 2

    お鍋にキャベツの千切り、ほぐしたエノキを入れ片栗粉と粉チーズを入れて全体によく絡めておく。

    • 鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース作り方2写真
  3. 3

    ②に牛乳を加えたら中火にかけ混ぜながらキャベツとエノキに火を通しながら煮る。(とろみがついてきます)

    • 鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース作り方3写真
  4. 4

    キャベツとエノキがしんなりして火が通ってきたらとろけるスライスチーズを加え溶かしながら軽く煮てソースの出来上がり☆

    • 鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース作り方4写真
  5. 5

    焼いた塩鮭を器に盛り付ける。
    今回は盛り付けの器に合わせて塩鮭を半分にカットして焼きました。

    • 鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース作り方5写真
  6. 6

    キャベツとエノキの牛乳ソースをかけ、一緒に焼いたエリンギや彩りに茹でた青物(今回はアスパラ)を盛り付けて出来上がり✿

    • 鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース作り方6写真
  7. 7

    塩鮭と一緒に食べるので、ソースは粉チーズ、スライスチーズの塩分だけでOKです。

    • 鮭の塩焼きにキャベツ&エノキの牛乳ソース作り方7写真

コツ・ポイント

塩鮭は甘口を使用しました。辛口の場合はソースの粉チーズを減らしてもOKです。
盛り付けのお皿に合わせて塩鮭をカットしたりそのまま焼いて下さい。こんがり焼いた皮が好きなので皮はついたまま、骨は取り除きました。(ご家庭の好きな食べ方で)

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2015/02/20 21:56に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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このレシピのキーワード

塩焼き えのき 片栗粉 エリンギ キャベツ 甘塩鮭 スライスチーズ

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