豆を食べよう☆クリーミーなお豆サラダ

J-DOG
J-DOG @cook_40031869

アボガドのクリームが金時豆によく馴染んで、美味しいですよ。色も鮮やかで春・夏のサラダとしてもぴったりです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた金時豆を使い切りたくて。熟したアボガドと一緒にサラダにしてみました。3色豆のサラダの姉妹レシピです。

豆を食べよう☆クリーミーなお豆サラダ

アボガドのクリームが金時豆によく馴染んで、美味しいですよ。色も鮮やかで春・夏のサラダとしてもぴったりです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた金時豆を使い切りたくて。熟したアボガドと一緒にサラダにしてみました。3色豆のサラダの姉妹レシピです。

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材料

4人分
  1. キドニービーンズ金時豆/赤インゲン豆)(水煮缶使用) 240cc
  2. アボガド(熟したもの) 1個
  3. セロリ 1本
  4. にんにく(お好みで) 1/2片
  5. フレッシュパセリ又は香菜(パクチー) 少々
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. レモン 大さじ1
  8. 小さじ1/4
  9. 砂糖 小さじ1/4
  10. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    金時豆は水でよく洗い水を切る。アボガド、セロリ(葉っぱも一緒に)を食べやすい大きさに刻む。ニンニクはみじん切りにする。フレッシュパセリは小さく刻む。

  2. 2

    1の野菜を全て混ぜ、レモン汁・オリーブオイル各大さじ1、塩・砂糖各小さじ1/4を入れ、よく混ぜる。仕上げに黒胡椒を軽くふり、完成。

コツ・ポイント

お好きなお豆さんでどうぞ。アボガドの変色を防ぐため、切ったらすぐにレモン汁を入れて混ぜてください。パセリの代わりにパクチーでも美味しいです。

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J-DOG
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おいしいもの大好き&食欲旺盛の食いしん坊。忙しくても簡単に美味しくできる手抜き料理を研究中。カナダ・トロント郊外在住。 カナダで出会った美味しいものも紹介していきたいと思います。どうぞよろしく☆
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