簡単！しらすとわかめの混ぜごはん

ベストマッチな混ぜご飯！

炊飯器で作る、離乳食後期のしらすとわかめの混ぜご飯(おかゆ)です。野菜とたんぱく質入りで、これだけで一食にできます。

ただ混ぜるだけで本当に簡単！！優しい味わいのじゃこ飯です♪

梅しらすごはんが好きで、生姜がお好きな方なら好きだと思います。混ぜるだけです。

ワカメとしらすを使った、カルシウム＆ミネラルいっぱいの美味しい混ぜご飯です♡

staubラココットdegohanの炊きたてご飯でトマトとクレソンとしらすのヘルシー混ぜご飯

混ぜるだけ簡単！

材料を用意して混ぜるだけの簡単なのに美味しいごはんです♪

混ぜるだけのかんたんレシピです。たくさん作って、翌日の朝食におにぎりで食べるのも美味しいです♪

おすすめポイント：簡単！炊き込みごはん！混ぜるだけ！具だくさん！お弁当にも！おにぎりにも！冷凍保存！きっかけ：新物のワカメを見つけたので。

鮭とわかめを炊飯器に入れて炊くだけでできる美味しい混ぜご飯！混ぜご飯嫌いの兄弟も「美味しい！」と喜んでくれました⋆｡✩

栄養たっぷり！子どもたちにも人気のメニューです。

混ぜ合わせるだけですよ～。

脂質制限中でも食べれるヘルシーメニュー

カルシウム、ミネラルたっぷり栄養満点の混ぜご飯。だしの効いたお醤油味がお代りを誘います。赤ちゃんからお年寄りまでどうぞ♪

シラスと昆布をごはんに混ぜ込んでいただきます。

ピンクと緑のかわいらしい春色で彩りとっても華やか♬混ぜ込むだけで簡単楽チンなのに、さっぱり上品で美味しいですよ♡♡

かぶを買った時に元気な葉っぱがついてた時はこれ♪ごまたっぷりで栄養もたっぷり！作り置いて、食べたい時にごはんに混ぜ混ぜ★

我が家の定番ごはんです。大根を買うと頭についている葉（茎？）の部分。捨てるのはもったいないのでごはんに混ぜて頂きます。ごはんも進む、美味しい一品です。

簡単でうまい。すぐ出来る。かりかり梅だからさほどすっぱくもなく、特に塩など混ぜなくても充分に美味しい。大根の葉は彩り。

残暑を乗り切るさっぱりごはん（＾＾）！

子供に食べさせたい、しらす、ピーマンを使った、とても簡単にできるごはんです。

そのままでも、おにぎりでも、のり弁にしても美味しいですよ。

混ぜるだけの簡単ごはんです。

余った焼き魚とシラスで混ぜご飯♪

うちでよくつくる栄養たっぷりでヘルシーなまぜごはんです♬

【話題入り！感謝♪】懐かしい給食のわかめごはんを再現♪◎お米ツヤツヤのコツ付き◎

だしの風味でやさしい味のまぜごはんです♡具材もしらす、高菜、卵、ごま、と栄養たっぷり♪

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

失敗なし！の『蒸したまご』を乗せた、シラス入りの混ぜご飯♪ごはんは具材を混ぜ込むだけだから簡単！朝ごはんにも◎