★糖質制限★おからサラダ
kazuたんのお嫁さん @cook_40052157
糖質制限ダイエットにぴったり♪じゃがいもの代わりにおからを使うので、茹でる必要がなくあっという間にできちゃいます！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中でもポテトサラダが食べたい！そんな時、食感が似ているけどカロリーも糖質もかなり抑えたサラダを考えました。4歳の息子でも美味しいと食べてくれる味です。
半信半疑で続けて4ヶ月、なんと➖7kg達成！食べても痩せるのでお勧め♪
★糖質制限★おからサラダ
糖質制限ダイエットにぴったり♪じゃがいもの代わりにおからを使うので、茹でる必要がなくあっという間にできちゃいます！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中でもポテトサラダが食べたい！そんな時、食感が似ているけどカロリーも糖質もかなり抑えたサラダを考えました。4歳の息子でも美味しいと食べてくれる味です。
半信半疑で続けて4ヶ月、なんと➖7kg達成！食べても痩せるのでお勧め♪
作り方
- 1
野菜はスライサーで切り、水にさらす。
- 2
おから、水気をきった野菜、☆を全て混ぜ合わせて出来上がり。
☆はお好みで調整してください(^^)
コツ・ポイント
とにかく簡単ですが、ハムよりベーコンの方が糖質が少ないのと、砂糖を糖質ゼロのものを使うことがポイントです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17672523
