ケールの味噌スープ

principito
principito @cook_40052458

洋風だけじゃない!栄養価の高いケールで味噌スープ♪

このレシピの生い立ち
ケールをいつもの味噌スープに入れたら程よい甘みがでて美味しかったので。

ケールの味噌スープ

洋風だけじゃない!栄養価の高いケールで味噌スープ♪

このレシピの生い立ち
ケールをいつもの味噌スープに入れたら程よい甘みがでて美味しかったので。

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材料

2人分
  1. ケール お好きなだけ
  2. 人参 小1本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ねぎ 1/2本
  5. 昆布 4cm
  6. 味噌 適量
  7. 胡麻油(仕上げ用) 小さじ1
  8. 水/野菜ストック 500cc
  9. お好きな野菜やお豆腐で

作り方

  1. 1

    野菜は洗って、食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    お鍋にお水又は、野菜ストックと昆布を入れ沸騰前で昆布を取り出しておく。

  3. 3

    沸騰したら全ての野菜を入れ弱火で煮込む。

  4. 4

    全ての材料がやわらかくなっていたら(お水が減っていたら足す)、お味噌をとかし入れる。

  5. 5

    取り出した昆布を細かく刻んで再びお鍋へ。

  6. 6

    お好みで葱、胡麻油を少々入れ出来上がり。

コツ・ポイント

ポロネギと大麦のミソスープ(マクロビ)と同じ手順です。レシピID:18440507

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principito
principito @cook_40052458
に公開
英国在住。夫と息子と3人暮らし。皆さんの美味しいレシピに感謝して。
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