坊ちゃんかぼちゃはよ〜く洗って、ラップに包んでレンジでチンする。
２個１０００wで５分位かなあ…
柔らかくしすぎないように♪

玉ねぎを薄くスライス、ベーコンは５ミリ幅に切って、ラップしてレンジで１分位チン。

かぼちゃの上１／４位を切りとって、わたと種を取り除いて、皮から１センチくらい中身を残して丁寧にくり抜く。

２に、くり抜いたかぼちゃの中身と、ツナと、ちぎったプロセスチーズと、パルメザンチーズを入れて、塩コショウで味を整える。

４を、くり抜いたかぼちゃに詰めて、とろけるチーズ、パン粉、パルメザンチーズをパラパラ…♪

真ん中にミニトマトをのせて、オーブンかトースターでチーズがとけるまで焼く。