ニラニラちゃんぷる~

momomaromama
momomaromama @cook_40074795

お肉がちょこっとなのでヘルシーなちゃんぷる!

このレシピの生い立ち
ニラが安い時期に大量に買ったので冷蔵庫にあった残り物で作りました☆

ニラニラちゃんぷる~

お肉がちょこっとなのでヘルシーなちゃんぷる!

このレシピの生い立ち
ニラが安い時期に大量に買ったので冷蔵庫にあった残り物で作りました☆

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材料

4人分
  1. ニラ 1束
  2. もやし 1袋
  3. 豆腐 1丁
  4. 豚肉 少量
  5. にんにく 2片
  6. 長ネギ 5センチ位
  7. 鰹節  2袋(5g×2)
  8. 塩、胡椒、醤油  各適宜
  9. 酒・醤油・片栗粉(肉下味用) 各適宜

作り方

  1. 1

    ニラは3~5センチ長さに切ります。
    豚肉も細く細かく切りり、酒、醤油で味付けし片栗粉をまぶします。
    木綿豆腐は水切りをしておきます。
    にんにくはスライスに、長ネギは粗めのみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、にんにくとネギを入れて香りを出します。
    香りがでたらニンニクとネギは一旦取り出し、豚肉を入れ色が変わったら豆腐を加え、豆腐に焼き色が少しついたらニンニク、ネギ、そしてもやし、ニラ、鰹節を1.5袋いれます。

  3. 3

    塩、胡椒、醤油で味付けし、器に盛り付けたら最後にドバっとのこりの鰹節をのせて完成です♪

コツ・ポイント

木綿豆腐の水切りは電子レンジが便利です。
耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、豆腐を乗せて2分くらいでok!

にんにく2片というところがポイントです。
美味しさがしっかり味にでます☆

鰹節はだしにもなるので多目に2袋あるとよいです☆

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mamakoです。正社員でOLやりながら夫の両親と同居の同居ヨメ。働きながらでもラクラク作れるレシピを公開中です♪チワワな娘たち(モモ&マロン)と毎日わたわたと暮らしています☆
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