エビの殻をむいてセワタを取り除く。（大きければ半分に切っておく）
青梗菜は食べやすい大きさにざく切り。
シーチキンはかる～く油を切る。

フライパンにシーチキンを油ごとポーン！！エビもポーン！！エビの色が変わったら青梗菜もポーン！！火が通ったらボールに取り出しておく。

同じフライパンに水を加え（３の材料がひたひたになるくらいの量を想像して）、コンソメキューブを入れる。

別の容器にマヨネーズをお好きなだけ３の汁で溶き、３に加え混ぜる。

取り出しておいた材料を再びフライパンへ戻す。
煮立ったら、片栗粉を水で溶き回し入れ、とろみがついたら出来上がり。