カレー味でお子様も喜びオカズになります！！

調味料も少ないので簡単ですよ～カレー味でお魚がモリモリおかずに♪

ピリッとまろやかカレー味が食欲をそそるおかず！ご飯が進みます〜♪さばの臭みもカレー味で美味しく調和されますよ（＾∇＾）

パサつくカジキもこうすると食べ易いですよ～。　

2品で作れるメインおかず！パンチの効いたカレー味が子供にもウケています。ほかほかご飯が進みます。

ヘルシーなのにガッツリおかずになります。

夏に美味しいカレー味のおかず。カラフルな彩りもGOOD!

ズッキーニがゴロゴロ入って、食欲が増すカレー味のおかずです。

スパイシーな香りがする魚のカレー炒めです。（1人分）214kcal／食塩相当量：1.1g■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）メカジキのカレー炒め（レシピID: 24865306）／（副菜）きのことしらたきの酒蒸し風（レシピID: 24865345）／（副菜）長芋とオクラのさっぱりごま油和え（レシピID: 24865365）／（デザート）水ようかん（こしあん）（レシピID: 24865374）【１人分】エネルギー：643kcal(ごはん150g含)たんぱく質：32g（20％エネルギー）食塩相当量：2.3g野菜使用量：210g

香ばしいカレー味とニラでガッツリ系、パワーの出るおかずです(○＾ω＾○)

カレーのまち松伏町からのレシピです。めかじきの下処理をしっかり行い、表面をカリッと焼くことがおいしさのポイントです！１人分エネルギー：242kcal／食塩相当量：1.6g

簡単はやい！弁当のおかずにも◎、麺など混ぜてヤキソバ風に作ってもうまい！